如何提高你的专注力我选番茄工作法

发布时间：2022-08-23 12:52 所属栏目：29 来源：互联网

导读：最近，由于在做某个项目，需要写销售文案。有段时间没写文案了，昨天想花点时间来写一下，没想到心总是静不下来。可能是有段时间没有很专注的做过事，身体一下子不适应。外在因素是，电脑的右下角总是跳出新闻广告出来，搞的始终无法集中注意力。要知道写文

　　最近，由于在做某个项目，需要写销售文案。有段时间没写文案了，昨天想花点时间来写一下，没想到心总是静不下来。可能是有段时间没有很专注的做过事，身体一下子不适应。外在因素是，电脑的右下角总是跳出新闻广告出来，搞的始终无法集中注意力。要知道写文案，是一个逻辑性很强的工作，没有清晰的思路是不行的。于是，我就开始想办法。

　　01 番茄工作法

　　在自己脑子里想，用什么办法，让自己安静下来。想着想着想到一个比较实用的时间管理方法。它的名字叫，番茄工作法。

　　02 番茄工作法的原理

　　一个番茄为25分钟，到时间后休息5分钟，4个番茄做完之后，就休息15分钟，随后在从新开始新的一轮番茄。

　　03 番茄工作法对我们的身体健康也有好处

　　这个年代，是最好的年代，也是最坏的年代。信息多的能让你爆炸，所以，我们应该有意识的去找一些，对自己有用，且能提升工作效率的方法。没办法，为了生存，一共要提升自己的工作质量。特别是在做一些动脑子的事情，番茄还是蛮管用的。因为我自己实践过，感觉好，在推荐给你。

　　另外，番茄工作法，对我们的身体健康也是有帮助的。试想一下，现代人为什么疾病越来越年轻化，不就是久坐吗，有些人，除了跑厕所走动一下，其它大多时间都是坐着，对身体肯定不好的。

（编辑：ASP站长网）